Mindfulness Basis Training
Tijdens deze 8-weekse mindfulness basis training ontwikkel je de juiste inzichten en vaardigheden die jou helpen om bewust te worden van de manier waarop je in het leven staat. We gaan op zoek naar hoe oude patronen je mogelijkerwijs kunnen beperken of misschien zelfs tegenwerken. Patronen die aanzetten tot veel piekeren, zorgen maken, een negatief zelfbeeld, en onnodig veel stress of onrust. Via de weg van open aandacht trainen we op een effectievere manier in het leven te staan en met onszelf en onze omgeving om te gaan. Je gaat je gelukkiger voelen, minder piekeren en zorgen maken, je creëert meer zelfwaardering en je kunt beter ontspannen. Je gaat je simpelweg vrijer en onbezorgder voelen; je gaat weer genieten!