Depressiviteit en somberheid zijn klachten die in de huidige maatschappij helaas te vaak voorkomen. De druk en spanning van het leven is te zwaar. Vreugde en blijdschap is naar de achtergrond verdrongen. Gevoelsmatig bevindt je je onder een dikke grijze deken van piekerende en zorgen makende gedachten. Depressie en extreme somberheid kunnen allerlei oorzaken hebben: overmatige stress en spanning, een traumatische ervaring, met angst en paniek, etc. Een depressie ontstaat dan ook niet zomaar, maar is vaak het gevolg van een opeenstapeling van gebeurtenissen die ervoor zorgen dat we ons somber en zwaarmoedig gaan voelen. Weet je niet zeker of je een depressie hebt? Hieronder vindt je een rijtje met de belangrijkste kenmerken van een depressie. Je hoeft deze natuurlijk niet allemaal te ervaren, maar wanneer je er twee of meer ervaart en denkt dat ze op jouw situatie van toepassing zijn, dan is de kans dat je kampt met een depressie vrij groot.
Belangrijkste kenmerken van een depressie:
gevoelens van doelloosheid en nutteloosheid
extreme gevoelens van negativiteit en somberheid
gevoelens van eenzaamheid
een slecht geheugen of het concentratievermogen
spijsverteringsproblemen
hoofdpijn
slechte nachtrust
angsten en spanningen
niet goed bij je eigen gevoel kunnen (afgevlakt zijn)
futloosheid
verlies van interesse
Wat kan ik als psycholoog en mind & body therapeut voor jou betekenen?
In mijn therapie help ik je om het overzicht over- en de grip op je leven terug te krijgen. Dit doen we door te kijken naar de achterliggende oorzaken die deze zwaarmoedige gevoelens oproepen of in stand houden. Via diverse technieken en oefeningen gericht op het lichaam en de psyche help ik je stap voor stap om oude pijn te verwerken, oude patronen te doorbreken en op een gezondere, gelukkigere en vooral vrijere manier in het leven te komen staan.
“Ik begeleid je persoonlijk, ik ben dichtbij, betrokken en kan je echt verder helpen. Bij problemen, maar ook bij uitdagingen en kansen”
In therapie bij mij
Ik help je op het moment dat je er zelf niet meer uit komt. Samen gaan we op zoek waar het misgaat en samen help ik je stap voor stap naar de oplossing. Aarzel niet om me te bellen voor meer informatie, persoonlijk advies of een afspraak:
“Overdreven veel sporten, streng diëten om vervolgens vol afkeuring en kritiek in de spiegel te kijken. Dit is typerend voor de manier waarop ik de afgelopen 10 jaar in het leven heb gestaan. Ik voelde me waardeloos en lelijk. Dagelijks spendeerde ik urenlang aan mijn uiterlijk…
“Het was een grote stap voor ons, maar wat zijn we blij deze stap genomen te hebben. Onze relatie stond al lange tijd onder grote spanning en kostte eerder veel energie dan dat het energie opleverde. Door de therapie bij Yvo hebben we veel geleerd…
“Dag in dag uit werd ik al jaren lang geteisterd door lage rug pijn als gevolg van een scoliose. Op een gegeven moment was de pijn zo ondraaglijk dat ik bij iedere stap wel kon janken. Door gerichte oefeningen uit de yoga en psychologie te…
“Voortdurende onrust gierde door mijn lijf. Het drukte een grote stempel op mijn professionele leven en mijn relatie stond onder veel spanning. Ik hield gevoelsmatig voortdurend 20 balletjes in de lucht maar tegelijkertijd kwam er niets uit handen. Volledig uitgeput, onbegrepen, verdrietig en somber kwam…
“Daar stond ik dan, afgestudeerd econoom en geen flauw idee wat mijn volgende stap zou gaan zijn. Ik voelde me verdwaald in een maatschappij met overdaad aan keuzes. Yvo heeft mij geholpen om mijn unieke kwaliteiten, vaardigheden en passies te ontdekken met als resultaat dat…
“We waren al een hele tijd uit elkaar gegroeid. Onze relatie was op een soort van automatische piloot beland waarin we vaak ruzie hadden en we beiden met onbevredigde gevoelens rondliepen. Yvo heeft ons geholpen weer echt contact te maken met elkaar. We zijn terug…
“Door mijn stressvolle bestaan als chirurg was ik op een gegeven moment behoorlijk de weg kwijt geraakt. Alles leek te zwaar. Alleen al de gedachte om op te staan uit bed deed mij verstijven van angst. Yvo gaf mij veel inzicht in de lichaam-geest relatie…
